2348 - Rigolo -  Dicas da Nutri - marco-02

Ter pressa para emagrecer, normalmente, é atalho para se frustrar.

Depois dos exageros alimentares de fim de ano, vêm as promessas de emagrecimento. A dieta da moda é a chamada “detox”, ou desintoxicante, geralmente utilizada por leigos como promessa para a limpeza das toxinas do corpo.
Ter um corpo bonito, forte e cheio de músculos pode ser o sonho de muitas pessoas. .
Para conseguir isso, é preciso aliar força de vontade, planejamento, rotina de exercícios, alimentação adequada e acompanhamento de profissionais da área.
No entanto, há pessoas que não se adaptam bem a uma rotina de exercícios físicos, nem querem alterar sua alimentação e procuram atalhos para chegar no resultado desejado.
Há diversos casos de pessoas que recorrem a substâncias que prometem ajudar a conquistar o tão sonhado corpo sem muito esforço, mas a verdade é que não existe milagre.

O raciocínio é simples: você consome calorias com a alimentação e queima com a atividade física.

Nutricionista Mariana Parra