2348 - Rigolo -  Dicas da Nutri - novembro-02

Você já deve ter ouvido falar sobre as dietas “low carb”. A expressão vem sempre seguida de “emagreça rápido”, “perca vários quilos em pouco tempo”, praticamente um milagre do emagrecimento.

Realmente, tem muita gente fazendo esse tipo de dieta. O “low carb” está na moda e funciona! Mas, como qualquer coisa relacionada à saúde e à alimentação, é muito importante que você faça o acompanhamento com um nutricionista.⠀

Seguir a dieta de um profissional especializado vai te ajudar a ter os resultados que você procura, além de evitar que  algo dê errado. A sua saúde sempre em primeiro lugar.

Está em dúvida e quer saber um pouco mais sobre esse tipo de dieta? Então vamos, juntos, pensar na melhor forma de alcançar o seu resultado desejado.

Aqui vai uma pequena listinha de alimentos que entram na conduta low carb:

Oleaginosas;

Coco;

Abacate;

Frutas vermelhas;

Sementes;

Carnes magras;

Ovos;

Queijos tipo meia cura, padrão;

Farinha de amêndoas – farinhas low carb;

Verduras

Legumes com baixo carbo