2348 - Rigolo -  Dicas da Nutri - Julho-02

Talvez seja o problema mais comum entre as pessoas. Todos nós já passamos por um momento em que nos sentimos mais inchados, quando parece que o corpo simplesmente não quer abrir mão do que ingerimos.

Existem alimentos que atuam de forma oposta e podem colaborar para regular os líquidos que entram e saem do nosso organismo. Abacaxi, melão, melancia, alface e pepino estão nessa lista. Beber bastante água também mantém esse sistema funcionando bem

A escolha de certas frutas, legumes, verduras auxiliam neste processo, como também, no emagrecimento, pois serem, em sua maioria, alimentos de natureza alcalina, ou seja, possuem nutrientes os quais equilibram o nosso organismo.

É bom lembrar ainda que, embora todos esses cuidados com a alimentação sejam úteis, você deve ir ao nutricionista regularmente para acompanhar sua alimentação.

Nutricionista Mariana Parra