desinchar

Vamos conhecer alguns alimentos que auxiliam na redução de circunferência abdominal, o famoso desinchar!

Líquidos, frutas diuréticas contribuem para reverter o quadro. A retenção de líquidos, que incomoda tanta gente, acontece pelo acúmulo de fluidos no organismo, e costuma atingir principalmente pernas, mãos, pés, tornozelos e até mesmo a barriga.

Conheça as principais frutas com o “poder” de desinchar, tendo ação diurética em seu organismo:

- Melancia

- Melão

- Abacaxi

- Pêra

- Maçã

- Limão

- Água de coco

Além de priorizar estes alimentos no seu dia-a-dia temos que tomar cuidado com a alimentação errada que pode causar ou agravar o problema de retenção. Nesse caso, o sal é o vilão.

Evite alimentos enlatados, congelados, queijos amarelos, embutidos como presuntos, salsichas e demais industrializados, além do uso excessivo do sal de cozinha.

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