2348 - Rigolo -  Dicas da Nutri - 2017 - novembro-05

Já ouviu dizer que a canela pode ajudar no seu processo de ganho de massa magra?

 

Sim! Potente termogênico natural, tem como principal benefício regular os níveis de açúcar no sangue, pois diminui a resistência à insulina, o que faz com que seja mais fácil chegar ao objetivo de ganhar massa magra. Além disso, possui boas quantidades de cromo, nutriente responsável pelo efeito de melhora na sensibilidade à insulina e no controle glicêmico, fazendo com que o nutriente beneficie pessoas com diabetes também.

Para praticantes de atividade física, contar com uma alimentação que tenha ação antioxidante é importantíssimo, pois o organismo se livra das toxinas e melhora seu desempenho muscular, ajudando na disposição de forma geral, isso faz com que os treinos rendam muito mais. Essa famosa ação antioxidante da canela resulta dos seus compostos, como os polifenóis.

Veja outros benefícios:

  • Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar;
  • Ação antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
  • Expectorante natural;
  • Diminuir a fadiga mental e muscular;
  • Ajuda no combate a dislipidemia pela presença de antioxidantes;
  • Diminui o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;

Entre outros…canela é vida!

 

 

Veja esta receitinha maravilhosa aos praticantes de exercícios:

 

Shake

 

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de leite de coco light;
  • 3 colheres de sopa da polpa de abacate;
  • 1 colher de chá de sementes de chia;
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco;
  • Canela a vontade!

 

Preparo: Apenas bater tudo no liquidificador e se deliciar

 

Dica da Nutri: Mariana Parra